Gym Actief 55+

In samenwerking met de Stichting Welzijn Ouderen bieden wij 1x per week een bewegingsuur aan voor 55-plussers. De les wordt verzorgd door een fysiotherapeut.

Gymnastiek en beweging voor 55 plussers

Gymnastiek en regelmatige lichaamsbeweging is gezond. Zeker voor 55 plussers. Het voorkomt onder meer  hart- en vaatziekten, (acute) trombose en botontkalking en het dempt het beloop van verschillende ziekten. Gymnastiek en beweging zijn dus essentiëel om ziekten te voorkomen. Lijf en leden hebben al profijt van minimaal dertig minuten matig-intensieve lichamelijke activiteit, liefst dagelijks doch minimaal vijf dagen in de week. Dagelijks 30 minuten is genoeg. De deelname aan sport neemt wel af met de leeftijd. Vier van de tien 55- tot 65-jarigen doen wekelijks één uur of meer aan sport, van de 75-plussers zijn twee van de tien personen sportief nog actief.

Doelen tijdens de lessen:

• Beweeglijk houden van gewrichten
• Versterken van de spieren (benen, armen, rug, buik etc)
• Vergroten van het uithoudingsvermogen
• Ontspanning

Waar

Gymzaal Brakel
Burgemeester Posweg 46/A
5306 GE Brakel

Wanneer

Donderdagochtend 09.30 – 10.30 uur

Contact

Voor meer informatie of opgave kunt u contact met ons opnemen of met stichting Welzijn Ouderen Brakel.